Pitaia: como cultivar e quais são os benefícios para a saúde

Pixabay/Reprodução Saiba mais sobre essa planta rica em propriedades nutritivas e que pode ajudar a prevenir uma série de doenças. Leia a matéria completa.

O que é a Pitaia?

Arquivo Pessoal É o fruto de diferentes tipos de cactus dos gêneros Hylocereus e Selenicereus; as plantas são cultivadas no Brasil, China e Israel. Por causa de sua aparência escamosa, o fruto também é conhecido como fruta-do-dragão. Confira os benefícios da pitaia a seguir: AdobeStock

1 . Melhora o sistema imunológico

A pitaya é rica em vitamina C, que melhora a imunidade, e, além disso, possui grandes quantidades de antioxidantes que previnem radicais livres. iStock

2. Beneficia o sistema cardiovascular

A fruta também é rica em fibras, e a variedade de casca vermelha não possui gordura saturada. Além disso, as sementes contém gorduras poliinsaturadas, que ajudam a aumentar o colesterol bom (HDL). AdobeStock

Cada 100 gramas de pitaia contém cerca de 11 gramas de fibras. Essa abundância de fibras ajuda na estabilização do açúcar no sangue e no melhor funcionamento do sistema digestivo, além de causar uma maior sensação de saciedade.

4. Previne doenças crônicas

Já há relações da presença de antioxidantes e o combate a diferentes tipos de câncer, e os ácidos linoleicos (gorduras boas) auxiliam na redução do colesterol e combatem doenças cardíacas. AdobeStock

Como é da família dos cactos, a planta resiste bem a condições adversas, mas atinge seu melhor potencial produtivo em climas com temperatura média entre 18ºC e 26ºC. Os volumes de precipitação indicados são de 500 milímetros a 700 milímetros de chuva.

Confira quantas espécies, qual o sabor e os detalhes de como cultivar a pitaia no link.

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